春季如何養生保健呢?

春天的季節萬物復甦，前陣子還冷颼颼，最近天氣就變得暖和起來了，但早晚溫度仍然偏低，春天後母面，氣候多變，容易受涼感冒…
最近身邊的家人、朋友，很多都正在感冒或咳嗽咳個不停….~
除了找醫生對症下藥之外，在春天我們可以做些什麼來保養身體呢?

1. 春天為草木繁榮的季節，若對應人體的器官為肝臟，肝在五行中對應「木」，故春季主肝，所以春天宜養肝。
最簡單的方式就是保持心情愉悅、不生氣 因為”怒”最傷肝喔~
《黃帝內經》記載：「肝開竅於目。」眼睛視力主要依賴於肝血的滋養，肝好眼睛就好，早晨出外運動時也可以多看些綠色來保養眼睛